El buen sexo no empieza ni termina con la penetración

El sexo sin penetración también es sexo, y para muchas parejas es donde vive la mayor parte del placer. Besos, caricias, manos, boca, juguetes, juegos y fantasías dichas en voz alta cuentan igual. La penetración puede estar o no estar, y cuando está, funciona mejor como una opción más del menú que como la meta que decide si la noche valió la pena.

Si te da pena sacar el tema en casa, tranquila, le pasa a casi todo el mundo. Una puerta fácil es el juego, y en esta guía de juegos sensuales para parejas hay dinámicas para arrancar con risa.

De dónde sale la idea de que sin penetración no cuenta

Casi todo lo que aprendimos sobre sexo vino con un orden fijo: unos besos, unas caricias, penetración, él termina y se acabó. Laurie Mintz, profesora emérita de Psicología de la Universidad de Florida, describe ese guion en The Conversation y recuerda que películas, series y libros muestran sin cansarse a mujeres que llegan al orgasmo solo con el coito.

El lenguaje hace el resto. Usamos «sexo» y «coito» como sinónimos, y a todo lo demás le decimos «preliminares», como si fuera la sala de espera de lo importante. Si las caricias, la boca y las manos son «lo de antes», la noche se mide por lo que viene después, y cuando eso no llega queda la sensación de que faltó algo.

Y nadie se ha puesto de acuerdo. En una encuesta del Kinsey Institute con 486 personas, más del 90 % dijo que el coito cuenta como tener sexo, pero tres de cada diez dijeron que el sexo oral no cuenta, y apenas la mitad incluyó la estimulación con las manos. Cada quien carga su propia definición, casi siempre heredada, casi nunca conversada.

En Colombia la frase ya se dice en voz alta. En un estudio de Profamilia con personas de 60 años y más en Medellín, Montería, Manizales y Tunja, una mujer de Medellín lo resumió así: «El amor o la sexualidad no es solo penetración, ¿cierto?, hay otras maneras». Hablaba de las caricias, el cuidado, la compañía y la escucha.

Qué pasa con el placer cuando todo gira alrededor del coito

Con ese guion alguien sale perdiendo, y los datos dicen quién. En un estudio con 52.588 adultos de Estados Unidos publicado en Archives of Sexual Behavior, el 95 % de los hombres heterosexuales dijo llegar al orgasmo casi siempre o siempre, frente al 65 % de las mujeres heterosexuales. Las mujeres lesbianas reportaron 86 %, mucho más cerca de ellos.

Si la diferencia fuera de biología, ese número no cambiaría tanto según con quién y cómo, y eso es justo lo que señala Mintz. Otro estudio, con 1.055 mujeres de 18 a 94 años, encontró que solo el 18,4 % llega al orgasmo con la penetración sola. El 36,6 % necesita estimulación del clítoris durante el coito, y otro 36 % dice que, aunque no la necesita, el orgasmo se siente mejor con ella.

Traducido: si la penetración sola no te lleva al orgasmo, estás con la mayoría y no te pasa nada raro.

El guion también le cobra a la otra parte. Si todo depende de la erección y de cuánto dure, cada encuentro se vuelve un examen. La Sociedad Internacional de Medicina Sexual (ISSM, por su sigla en inglés) dice que explorar actividades sin penetración puede aliviar la presión de rendimiento que suele ir pegada a ella. Mintz suma un detalle que explica mucho: hay hombres que se sienten más masculinos cuando su pareja llega durante el coito, y mujeres que fingen justo ahí para cuidarles el ego.

El menú completo de lo que también es sexo

Planned Parenthood llama outercourse a todo lo que pasa por fuera del coito vaginal, y su lista es generosa: besos, masajes, masturbarse, usar juguetes el uno con el otro, frotarse y contarse fantasías. Aterrizado a la cama:

• Besos sin afán. En el estudio de Archives of Sexual Behavior, las mujeres llegaban más al orgasmo cuando el encuentro incluía besos profundos, manos o sexo oral, además del coito.
• Manos. Tocarse frente al otro enseña más que cualquier tutorial. El estudio de las 1.055 mujeres encontró preferencias muy distintas de lugar, presión y forma de tocar, así que nadie adivina las tuyas.
• Boca. Un gel de sabor o un lubricante saborizado a base de agua lo vuelven más juguetón si a alguno le da duda el sabor.
• Masaje. Según la ISSM, un masaje sensual sube la sensación de intimidad. Para elegir con qué, esta guía de aceites para masajes te ayuda.
• Sentidos y palabras. Una venda, una pluma o un hielo suben la excitación, dice la misma sociedad, y contarse una fantasía en voz alta también cuenta.
• Juguetes. Un vibrador pequeño que pasea por el cuello o la vulva cambia la noche sin necesidad de entrar a ningún lado.

Un cuidado que va con cariño: sin semen en la vagina no hay embarazo, pero Planned Parenthood advierte que algunas de estas prácticas sí pueden transmitir infecciones cuando hay contacto de genitales piel con piel o fluidos que llegan a la boca o a los genitales. Para el oral, el condón o el dique dental (una lámina delgada que se pone sobre la vulva o el ano) ayudan a prevenirlas.

Si te provoca sumar algo, el Blow Pop de Elixir es un gel efervescente para el juego con la boca, aunque no sirve como lubricante principal. El lubricante caliente de Pocket Pleasure es a base de agua, sirve para oral y masajes, se puede usar con condón y viene con dados. Y el Ribbon Pro de Shande es un vibrador de ABS y silicona grado médico con 9 ritmos.

Una noche sin penetración, a propósito

Lo más útil que puedes probar es una noche en la que los dos acuerdan de antemano que no habrá penetración. Suena a restricción y funciona al revés. Cuando nadie está pendiente de «llegar» a algo, el cuerpo se suelta y la atención vuelve a la piel.

La idea viene del enfoque sensorial (en inglés, sensate focus), un ejercicio de terapia sexual que crearon William Masters y Virginia Johnson. Según la ISSM, empieza con un tacto suave y sin intención sexual, por turnos, con la atención puesta en lo que se siente y lejos del rendimiento, y solo cuando la pareja está cómoda avanza hacia el tacto sexual.

Cómo armarla en casa:

1. Acuerden la regla antes, con la ropa puesta: esta noche no hay penetración, pase lo que pase.
2. Uno da y el otro recibe. Quien recibe no devuelve nada, solo siente y dice «más suave», «ahí» o «sigue».
3. Empiecen lejos de los genitales, por la espalda, el cuello o los pies, y cambien de turno a mitad de camino.
4. Si la cosa se calienta, manos, boca y juguetes quedan permitidos. La penetración, esta vez, se queda por fuera.
5. Al final, una sola pregunta: qué fue lo que más te gustó.

En Harvard Health, la doctora Sharon Bober dice que enfocarse en todo lo que pasa por fuera del coito puede ser enormemente placentero y a la vez bajar la presión.

Cómo proponerlo sin que suene a queja

Lo difícil suele ser la conversación. Si tu pareja creció con el mismo guion, puede oír «probemos sin penetración» como «lo estás haciendo mal». Ayuda hablar de lo que te gusta y plantearlo como un plan nuevo para los dos, sin balance de lo que no ha funcionado.

La Mayo Clinic recuerda que tu pareja no te lee la mente, y que conversaciones cortas, de 15 minutos, hacen más fácil no abrumarse. También recomienda quitarse la presión mutua de llegar al coito o al orgasmo.

Algunas frases para arrancar:

• «Me encanta cuando nos besamos largo, quiero una noche solo de eso y de lo que salga.»
• «Hay un juego en el que la penetración queda prohibida una noche. ¿Te le mides?»
• «Me gusta mucho cuando me tocas así. Enséñame cómo te gusta a ti.»

Pedir también es parte del sexo. En el estudio de las 52.588 personas, las mujeres que más llegaban al orgasmo eran también las que pedían lo que querían y le decían a su pareja cuando algo les había gustado. Y una regla que no se negocia: lo que uno no quiera no entra al juego, y cualquiera puede cambiar de opinión a mitad de la noche.

Si además quieres proponer un juguete, esta guía sobre cómo hablar de juguetes sexuales con tu pareja trae frases que no suenan a reproche.

Un juego para romper el guion de siempre

Cuando la conversación cuesta, un juego hace el trabajo pesado. El dado decide, nadie tiene que proponer nada en primera persona y la risa baja la pena. La ISSM dice que las fantasías compartidas y el juego de roles suman emoción y variedad, y en el estudio de Archives of Sexual Behavior las mujeres con más orgasmos también probaban posiciones nuevas y actuaban fantasías.

• Dados que reparten acciones. El Juego Atrevido de Kiss Me trae un dado con acciones como besar, morder, chupar y acariciar, y otro con zonas del cuerpo. Ninguna de esas acciones es penetrar.
• Un tablero que sube de tono. Sensaciones Sexplay tiene 85 pruebas de menor a mayor intensidad e incluye tapa ojos, cuerda y reloj de arena.
• Algo para la luz apagada. Los Dados Penitencia Luminosos de Kiss Me brillan en la oscuridad y no necesitan baterías.

En la colección de juguetes y juegos para parejas hay más opciones para armar noches así.

La penetración vuelve al menú, ya sin ser la meta

Si te encanta la penetración, sigue en el menú, lo que cambia es el lugar que ocupa. Mintz propone dos salidas concretas: turnarse los orgasmos, primero ella con boca o manos y después el coito, o que ella se toque con la mano o con un vibrador durante la penetración. Y agrega que las mujeres que usan vibrador tienen más orgasmos.

Bedsider, un sitio de salud sexual, lo dice corto: el sexo es más que penetración y no tiene que incluirla para nada. Esa libertad sirve el día que no hay ganas de coito y también cuando el cuerpo cambia. En el estudio de Profamilia, aunque el 33 % de los hombres mayores reportó problemas de erección y el 43 % de las mujeres problemas de lubricación, los participantes hablaban de usar lubricantes y de redefinir el placer más allá de la penetración.

Un último cuidado, sin alarma. Según la Mayo Clinic, mucha gente siente dolor en el coito en algún momento, y a veces la causa es tan simple como poca lubricación por falta de caricias previas. Si el dolor se repite, consulta con tu ginecóloga o tu médico.

Preguntas frecuentes sobre el sexo sin penetración

¿El sexo sin penetración cuenta como tener relaciones?

Cuenta, si para ustedes cuenta. No existe una definición única, y en la encuesta del Kinsey Institute la gente ni siquiera se puso de acuerdo sobre si el sexo oral es sexo.

¿Se puede llegar al orgasmo sin penetración?

Sí, y para muchas mujeres es el camino más directo. Solo el 18,4 % de las mujeres del estudio con 1.055 participantes dijo que la penetración sola le bastaba, y la mayoría necesita o disfruta más con estimulación del clítoris.

¿Hay riesgo de embarazo o de infecciones sin penetración?

Sin semen en la vagina no hay embarazo. Las infecciones sí pueden pasar con el sexo oral o el contacto de genitales piel con piel, así que el condón o el dique dental siguen siendo buena idea.

¿Qué hago si a mi pareja le parece que sin penetración «falta algo»?

Es normal, casi todos crecimos con ese guion. Proponle una sola noche sin penetración como juego, y al día siguiente pregúntale qué fue lo que más le gustó.